Entspannung
Entspannung
Stress im Alltag ist allgegenwärtig.
Um gelassener damit umzugehen, bietet Lifetools Gruppenkurse und Einzelcoachings für eine entspanntere Grundhaltung im Alltag an.
Entspannungsprogramme
In der Ruhe liegt die Kraft. Konfuzius hat vollkommen recht. Hektik, Informationsflut und die zunehmende Beschleunigung unserer Gesellschaft überwältigen uns. Körper, Geist und Seele suchen Ruhe und Erholung. Wir zeigen Ihnen einfache Entspannungstechniken, die sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren lassen. Durch die entspannenden Übungen stärken Sie nicht nur Ihre mentale Gesundheit, sondern verbessern auch Ihre körperliche Verfassung. Eine Entschleunigung, die Sie im Leben weiterkommen lässt.
Mentale Stärkung
Gedanken zielgerichtet zu fokussieren und in schwierigen Situationen einen klaren Kopf zu behalten, gelingt mit mentaler Stärke. Positiv denken, Ängste überwinden, Unsicherheit abbauen – Mentaltraining kann zum Erfolg führen und es gelingt Ihnen vieles mehr und leichter im Leben.
Spüren Sie die Steigerung des eigenen Wohlbefindens und erarbeiten Sie Ihre eigene alltagstaugliche Version, um:
- die Herausforderungen im Alltag besser zu meistern
- das Gleichgewicht zwischen Belastung und Ruhe zu finden
- Gedanken mental zu stärken
- Ziele zu setzen und zu erreichen
- sich vom Stress zu lösen und zu erholen
- Zeit für sich selbst zu nehmen
Aktuelle Angebote & Kurse
Derzeit bieten wir folgende Kurse an:
- Entspannte Grundhaltung im Alltag – Tipps, Tricks und Anwendungen
- Meditation – bewusst innehalten
- Alpharelaxing nach Heinz Peter Röhr – von Anspannung auf Entspannung
- Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen – die klassische Methode
- Mental fit – Gedanken und Ziele stärken und erreichen
Kurse zu jeweils 4–8 Lektionen à 50 Minuten werden in Gruppen von 4–6 Teilnehmern durchgeführt.
Privatlektionen für Einzelpersonen; Kurse für Firmen, Vereine, Heime auf Anfrage. Es besteht die Möglichkeit, persönliche, individuell abgestimmte Lektionen zu buchen. Durchführungsort und Kosten werden separat vereinbart.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Kurse sind für Erwachsene aller Altersklassen ohne oder mit wenig Vorkenntnissen geeignet.
